俯臥撐與跑步,探尋100個俯臥撐相當于跑幾公里的秘密,俯臥撐與跑步,探尋俯臥撐數(shù)量與跑步距離之間的秘密——100個俯臥撐相當于跑幾公里?
摘要:本文探討了俯臥撐與跑步之間的關(guān)聯(lián),特別是關(guān)于完成100個俯臥撐相當于跑幾公里的問題。研究發(fā)現(xiàn),俯臥撐和跑步雖然形式不同,但都能有效鍛煉心肺功能和肌肉耐力。具體換算而言,完成100個俯臥撐的效果與跑步若干公里相當...
摘要:本文探討了俯臥撐與跑步之間的關(guān)聯(lián),特別是關(guān)于完成100個俯臥撐相當于跑幾公里的問題。研究發(fā)現(xiàn),俯臥撐和跑步雖然形式不同,但都能有效鍛煉心肺功能和肌肉耐力。具體換算而言,完成100個俯臥撐的效果與跑步若干公里相當...