哈他瑜伽初學(xué)者入門全套60分鐘,一步步帶你走進(jìn)瑜伽的世界,哈他瑜伽初學(xué)者入門指南,60分鐘全方位引導(dǎo),輕松步入瑜伽殿堂
摘要:本瑜伽教程專為哈他瑜伽初學(xué)者設(shè)計(jì),全程60分鐘,逐步引導(dǎo)你走進(jìn)瑜伽的世界。課程從基礎(chǔ)動(dòng)作開始,逐步深入,適合沒(méi)有任何瑜伽基礎(chǔ)的人群。通過(guò)這套入門教程,你可以學(xué)會(huì)瑜伽的基本姿勢(shì)和呼吸方法,幫助你建立正確的瑜伽習(xí)慣...